リセットダイエットのレシピ

リセットダイエットを成功させる秘訣、知りたいですよね。

ダイエットしていることを秘密にしたいと言う方も多いかと思いますが、リセットダイエット中は周囲の友達に黙っているよりも「１週間がんばるから！」と宣言した方が、結果を得られやすいようです。

また普段お仕事をしている人や、昼食は外で食べる習慣がある人は、お弁当を作ることをおすすめします。

とは言え、お弁当を作るのは大変ですし、朝も早起きしなきゃいけませんよね。

しかし「面倒だから」とリセットダイエットを挫折してしまっては勿体ない！そう言う時は、前日に夕食を大目に作って翌日のお弁当に詰めるようにしましょう。

おすすめのおかずは「焼き豚のしょうゆ煮」。

豚かたまり肉を糸で縛り、熱したフライパンで肉を焼きましょう。両面をこげ色がつくまで焼いたら、あとは大きな鍋に肉・長ネギ１〜１本半・水２カップ・醤油３／４カップ・酒３／４を入れて火にか、ひと煮立ちさせます。その後は弱火でじっくり１時間。

簡単な上に日持ちするおかずです。夕食として食べる時はスライスしたトマトを重ねて食べ、お弁当に加える時は温野菜をつめましょう。

なお鶏肉のムネ肉を使用する場合は、酒小さじ１を振り、水５０ｍｌを加えてラップをかけた後、レンジで７〜８分温めるだけで出来上がります。わさび醤油やからし醤油梅肉に和えて食べると良いでしょう。

こちらも簡単なので是非とも試してみてください！

しかしお肉だけでは栄養価が偏ってしまいますから、野菜もたくさん取り入れたいですよね。そう言う時は、野菜を蒸したり茹でたりするだけでお弁当のおかずになります。

朝食のレシピ

リセットダイエット中の朝食のレシピをご紹介したいと思います。

昼食のレシピ

リセットダイエット中の昼食のレシピをご紹介しています。

夕食のレシピ

リセットダイエット中の夕食のレシピをご紹介しています。

スペシャルランチメニュー

リセットダイエット中に食べることができるスペシャルランチメニューをご紹介します。